Von Kopf bis Fuß - Die Feldenkraismethode kennenlernen

Unser Körpersystem reagiert oft auf starke Beanspruchung mit Verspannungen und Schmerzen. Die leichten Übungen nach der Feldenkrais-Methode mit bewusstem Dabeisein ausgeführt, lassen das Zusammenspiel aller Körperteile spüren, von Fuß bis Kopf. Dadurch werden uns Gewohnheiten verdeutlicht, die uns für einen unangestrengten Alltag im Wege stehen. 

Sie werden eingeladen zu spüren,   

• wie kann ich respektvoll mit mir umgehen und wo gehe ich über meine eigenen Grenzen.   
• wo und wie strenge ich mich unangemessen an.   
• wieviel Lebensfreude können harmonische Bewegungen bringen.   
• wie sich Verspannungen lösen können.

Dadurch kann das Bewusstsein dafür entstehen, wie man sicher und klar auf den eigenen Füßen stehen und dabei unangestrengt beweglich sein kann. Und gleichzeitig sich jemandem gut zuwenden zu können, präsent sein, gut atmen zu können. Das sind Methoden, die den Körper und den Geist stärken und helfen, Stress-Symptome zu erkennen und zu bewältigen. 

Staunen, Leichtigkeit und Lachen werden in der Fortbildung nicht zu kurz kommen.

Hinweis 

• Bitte bringen Sie warme Kleidung, ein Handtuch oder eine Decke als Unterlage mit. Wir stellen Yogamatten zur Verfügung, wenn Sie möchten, bringen Sie gern Ihre eigene mit.